Rabu, 21 Juli 2010

7 Tips Jitu Mengatasi Stress


Namanya bukan manusia kalo belum mengalami masalah, masalah kadang berakibat fatal karena terlalu berat, dan kurangnya iman pada Allah SWT dari kita sendiri,hal ini sering memicu stress.. Seringkali kita merasa pekerjaan yang kita kerjakan tidak ada habis-habisnya. Belum selesai pekerjaan yang satu sudah ada pekerjaan lain yang menanti.

Jika itu terjadi, rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala pun terasa penuh dan menjadi stres.

Pekerjaan memang tidak bisa dihindari, namun ingatlah kesehatan tubuh adalah hal yang terpenting karena pikiran yang tegang akan merusak kesehatan anda. Oleh karena itu anda perlu mengatasinya, ini beberapa tipsnya:

1. Berhentilah Mengeluh
Jika memang pekerjaan kita menumpuk, jangan lah mengeluhkan pekerjaan kita, karena memang itu kewajiban kita. Selain itu pikiran akan semakin tertekan jika anda mengeluhkannya dan akhirnya pekerjaan tidak akan selesai. Cobalah berfikir positif atau pikirkanlah hal yang menarik agar anda menjadi semangat bekerja lagi.

2. Tentukanlah Perioritas
Tentukanlah mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan memikirkan kerjaan yang lain karena akan membuat kosentrasi anda terganggu dan akan menghambat pekerjaan anda.

3. Rileks dan Istirahat
Sesibuk apapun pekerjaan kita, sempatkan lah beristirahat dan gunakan waktu istirahat dengan sebaik-baiknya. Jika memungkinkan gunakan waktu istirahat anda untuk tidur minimal 15 menit.

4. Makan Makanan Yang Bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan yang bergizi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan mengkonsumsi buah yang cukup.

5. Pulang Tepat Waktu
Bila pekerjaan bisa dikerjakan esok hari dan anda tidak diminta untuk lembur, maka pulanglah pada waktunya. Karena ini akan membantu memperoleh lebih banyak waktu untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.

6. Meminta cuti
Bila anda sudah merasa jenuh dan penat, cobalah meminta cuti. Jika di izinkan untuk cuti gunakanlah waktu cuti anda dengan sebaik-baiknya. Kunjungilah tempat-tempat yang anda sukai agar lebih fresh. Jangan lupa ajaklah keluarga anda, karena akan membuat anda lebih senang.


7. Cari Pekerjaan Baru
Jika memang anda sudah merasa tidak sanggup lagi mengerjakan pekerjaan anda, cobalah cari pekerjaan lain yang tentunya anda sukai. Namun sebelum mengambil keputusan ini pikirkanlah dahulu dengan matang



Sabtu, 17 Juli 2010

Tips Mencintai Dan Di Cintai


1. Anda mengetahui yg anda merindui seseorang apabila jantung anda
berdegup pantas ketika teringatkan dia. Dan walaupun sekadar "Hai"
daripada dia mencukupi sebagai penenang.
Ulasan:
Anda mungkin menaruh hati kepadanya, cuma anda tidak menyedarinya
ataupun anda tidak mahu menerimanya sebagai kenyataan.
2. Jangan jadi terlalu baik, saya akan merindui kamu. Jangan terlalu
mengambil berat, saya mungkin menyukai kamu. Jangan jadi
terlalu 'sweet', saya mungkin jatuh hati kepada kamu. Amat sukar
untuk saya menyayangi kamu jika kamu tidak mahu membalasnya.
Ulasan:
Seseorang yang membuat kamu jatuh hati kepadanya sebenarnya
menyayangi kamu lebih daripada kamu menyayangi dia.
3. Jika seseorang hadir dalam hidup kamu dan menjadi sebahagian daripada
kamu, tetapi atas sebab tertentu dia terpaksa pergi, jangan terlalu
sedih terimalah kenyataan itu dan sekurang2nya dia pernah
membahagiakan kamu.
Ulasan:
Masa akan menentukan segalanya, jika dia ditakdirkan bersama anda,
dia akan kembali.
4. Jangan melarikan diri dari 'cinta' apabila ia berada di hadapan kamu,
Jangan melarikan diri daripadanya kerana suatu hari nanti, kamu pasti
akan teringatkannya kembali dan menyesali perbuatan kamu itu.
Ulasan:
Hargai orang yang menyayangi kamu, bukan mudah untuk mencari orang
yang menyayangi kita. yang paling berharga ialah hati yang ikhlas.
5. Penyesalan terbesar dalam hidup ialah risiko yang kita tidak ambil.
Jika anda merasakan sesuatu itu akan membuatkan anda bahagia,maka
teruskan. Ingatlah bahawa kita akan melalui semua ini hanya sekali,
mungkin tiada lagi peluang kedua.
Ulasan:
Masa tidak menunggu kita. Jika anda rasakan anda telah bertemu dengan
orang yg sesuai, maka hargailah dia, jangan biarkan dia berlalu
begitu sahaja. Jangan bertangguh kerana takut. Cubalah dahulu atau
anda akan menyesal kerana membiarkan ia berlalu begitu sahaja.
6. Tiada sesiapapun yang tahu apakah yang membuatkan anda benar2
bahagia. Ada 2 titis air mata mengalir di sebuah sungai. Satu titis
air mata tu menyapa air mata yg satu lagi,"Saya air mata seorang
gadis yang menyayangi seorang lelaki tetapi telah kehilangannya.
Siapa kamu pula?".Jawab titis air mata kedua tu,"Saya air mata seorang lelaki yang

menyesal membiarkan seorang gadis yg menyayangi saya berlalu begitu
sahaja."
Ulasan:
Tiada sesiapapun yang simpati kepada orang yang sengaja membiarkan
peluang pergi begitu sahaja tanpa berusaha untuk mendapatkannya atau
mempertahankannya.
Kita selalunya tidak menghargai seseorang yang hampir atau menyayangi
kita sehingga dia pergi meninggalkan kita; kemudian kita akan sedih
dan menyesal mengingatkannya.
7. Terdapat banyak bebintang di langit tetapi hanya satu sahaja yang
begitu menyerlah sehingga dapat menarik perhatian anda. Dari kalangan
yang anda pilih untuk abaikan ialah sebutir bintang yang sanggup
menyinari anda walau diamana sahaja anda berada.
Ulasan:
Bahagian 1: orang yang bersama anda ketika ini mungkin bukanlah orang
yang benar2 anda sayangi.
Bahagian 2: terdapat orang yang tahu dia tidak dapat bersama kamu
ketika ini tetapi masih menyayangi kamu sepenuh hatinya, fikirkanlah.
8. Lawaknya bila kita meletakkan standard untuk orang yg bakal kita
sayangi, tetapi jauh di sudut hati, kita tahu yang orang yg kita
sayangi itu terkecuali daripada standard itu. (don't be too choosy!)
Ulasan:
kita amat kritikal terutamanya kepada orang yg kita sukai atau
sayangi kerana kita mahukan yang terbaik untuk diri kita. Tetapi
sebenarnya kesempurnaan dan hubungan terbaik dapat dicapai dengan
berusaha bersama. Ia bukanlah terletak kepada satu individu sahaja.
9. Cinta itu membuatkan anda gembira walaupun ia sering melukakan.Cinta
itu istimewa jika ia diberikan kepada orang yg bertuah.
Ulasan:
Jika anda bertemu seseorang yang benar2 menghargai anda, maka dia
berhak mendapat kasih anda.
10. Menyayangi/mencintai itu umpama bermain piano. pertama, kita bermain
ikut peraturannya. Kemudian, lupakan peraturannya dan main ikut hati.
Ulasan:
kepercayaan terhadap pasangan adalah amat penting. Untuk mempercayai
seseorang yang anda sayang/cintai, anda mestilah membuat dia
mempercayai anda dahulu. Yakin terhadap diri sendiri dan pasangan
anda. Jangan buat mereka ragu-ragu terhadap anda dan jangan ragu-ragu
terhadap mereka
11. Apa kata seseorang memberitahu anda ini " saya tidak percaya dengan
courtship (mendapatkan perhatian bagi memenangi seseorang). Ia cuma
membuang masa sahaja.Jika saya mencintai seseorang, maka saya akan
meluahkan isi hati saya kepadanya. Tetapi, ada pula pengecualian bagi
anda, jika anda mencintai saya, saya akan 'court' (sentiasa cuba
memenangi)anda selamanya..."
Ulasan:
Cinta itu memerlukan masa untuk disedari kehadirannya. terdapat cinta
pandang pertama, tetapi ia masih memerlukan masa bagi pihak satu lagi
menyedarinya.
12. Merinduinya apabila dia tiada di sisi, mengharapkan berita
daripadanya apabila berjauhan...Adalah lebih baik untuk berani
mencintai walaupun akhirnya anda kecewa daripada tidak mahu mencintai
kerana takutkan risiko atau cabaran yang bakal mendatang.
Ulasan:
Jangan berputus asa apabila terdapat saingan dalam percintaan. Adalah
lebih baik untuk anda mencubanya terlebih dahulu; kerana jika anda
berjaya, kemenangannya itu teramat manis. Tetapi, jika anda tidak
mahu/berani mencubanya,anda mungkin akan kehilangan orang yang anda
sayang/cintai selamanya.
13. Anda tidak pernah kalah/kecewa dalam mencintai/menyayangi. Anda cuma
kalah jika anda bertangguh.
Ulasan:
Jangan takut untuk meluahkan isi hati anda kepada orang yang anda
sayang/cintai. Beritahu mereka dan biar mereka buat keputusan di
pihak mereka. Salah satu perkara yang paling indah dalam hidup ialah
memberitahu kepada orang yang anda sayangi betapa penting dan
istimewanya mereka dalam hidup anda.
Dengan itu, anda akan rasa lebih yakin dan puas. Dan anda akan rasa
bangga terhadap diri anda kerana anda telah menunaikan tanggungjawab
anda terhadap perasaan hati anda.
14. Jangan sesekali mengkhianati perasaan hati anda kerana akibatnya,
hanya anda yang akan sengsara; bukan orang lain. Salah satu cabaran
paling sukar dalam hidup ialah mencari orang yang tahu segala
kelemahan dan kekurangan diri anda, tetapi dia masih sangup
menyayangi anda dengan sepenuh hatinya.
Ulasan:
Cinta itu adalah berasaskan tolak ansur dan pengorbanan. jika dia
tahu kelemahan dan kekurangan anda dan masih sanggup bersama anda dan
lebih menyayangi anda, maka andalah orang yang paling bertuah! Dia
layak mendapat cinta anda.
15. Ruang kosong di antara celah-celah jari kita dicipta untuk dipenuhi
oleh jari-jari orang lain.
Ulasan:
Bukalah pintu hati anda, benarkan orang yang anda sayangi masuk,
jangan ragui tujuan mereka kerana keikhlasan itu dapat dirasai dalam
hati.
Dalam percintaan, terdapat beberapa perkara yang perlu disedari.
Apabila anda bercinta...... Ia bukan 'passport' untuk anda difahami;
tetapi untuk anda memahami. Ia bukan 'passport' untuk anda mengambil
itu dan ini; tetapi untuk anda diambil.
Ia adalah untuk anda mendengar; bukan supaya anda didengar. Ia adalah
untuk anda berkorban dan bertolak ansur; bukan untuk anda meminta itu
dan ini. Ia bukan untuk anda berkira2 atau mengukur; tetapi untuk
anda mencintainya.....
Semoga bermanfaat ...

Jumat, 16 Juli 2010

Kau Cintaku


Ada langkahku yang tertinggal
Ada sesak dalam nafas cintaku
Menancap pada lain sisi
terlalu payah hatiku menanti hari

Ada cinta yang kupendam kala itu
Ada sesal tak berujung, riak air dalam gelap
Jalan hidup mencari cinta
Dan kini kau hanya kukenang
Hanya itu dalam kesendirian
Terlalu sepi,
Hanya namamu mengalirkan airmata tak berarti apa..

cintaku ...


Apa yang dapat diberikan seorang penyair ?
Saat tak ada sesuatu yang dapat mengilhami
Ketika realita tak cukup untuk menginspirasi
Matikah ia…. bersama syair-syair lama yang t’lah lapuk
dan kehilangan pembaca ?

Apa yang harus dilakukan seorang penyair ?
Saat kosong memenuhi imaji
Saat sendiri juga tak cukup berikan ruang untuk kehadiran satu puisi
Tak pantas lagikah ia… tetap disebut penyair walaupun tak lagi mampu
untuk tetap bersyair ?